Alergias na Primavera: Como Proteger-se do Pólen

Introduction

Com a chegada da primavera, milhões de pessoas em Portugal sofrem com o agravamento dos sintomas alérgicos. A polinose — alergia ao pólen — é uma das formas mais comuns de alergia respiratória sazonal, causando rinite, conjuntivite e agravamento da asma. A Rede Portuguesa de Aerobiologia (RPA) monitoriza os níveis de pólen, e os dados mostram que as contagens têm aumentado nas últimas décadas, em parte devido às alterações climáticas.

Em Portugal, os pólenes com maior relevância alergénica são os das gramíneas (abril-julho), da oliveira (maio-junho) e da parietária (quase todo o ano no sul do país). A região do Alentejo e o interior centro registam as contagens mais elevadas. A SPAIC identifica estes pólenes como os principais responsáveis pela rinite e asma sazonais em Portugal.

Sintomas da Alergia ao Pólen

Os sintomas incluem espirros, comichão no nariz, palato e olhos, corrimento nasal aquoso, obstrução nasal, lacrimejo e olhos vermelhos. Em asmáticos, pode haver tosse, pieira e falta de ar. Os sintomas são mais intensos nos dias quentes, secos e ventosos, quando as contagens são mais elevadas. Segundo a European Respiratory Society (ERS), a polinose é causa frequente de absentismo escolar e laboral na primavera.

Muitos doentes confundem os sintomas com constipações repetidas, atrasando o diagnóstico correto. A recorrência sazonal — sempre na mesma época do ano — é a chave para suspeitar de alergia ao pólen.

Medidas de Evicção Polínica

Embora seja impossível evitar completamente a exposição, medidas práticas podem reduzi-la: consultar os boletins polínicos da RPA; limitar atividades ao ar livre nos dias de contagens elevadas; manter janelas fechadas de manhã e ao fim de tarde; usar óculos de sol; tomar banho e trocar de roupa ao chegar a casa; evitar secar roupa ao ar livre; usar filtros HEPA no automóvel.

A SPAIC recomenda a lavagem nasal com soro fisiológico para remover partículas de pólen da mucosa. Esta medida simples e económica pode complementar eficazmente o tratamento farmacológico.

Tratamento Farmacológico e Imunoterapia

O tratamento inclui anti-histamínicos orais, corticosteroides intranasais e colírios anti-histamínicos. A EAACI recomenda iniciar os corticosteroides nasais duas semanas antes do início previsto da época polínica para proteção mais eficaz. Nos asmáticos, pode ser necessário ajustar a terapêutica inalatória durante os meses de maior exposição.

A imunoterapia sublingual com pólenes de gramíneas é uma opção terapêutica com eficácia comprovada em ensaios clínicos de larga escala. Administrada diariamente durante 3-5 anos, reduz significativamente os sintomas e a necessidade de medicação, mesmo anos após a suspensão do tratamento.

Alterações Climáticas e o Futuro das Alergias

As alterações climáticas estão a prolongar as épocas polínicas e a aumentar as concentrações de pólen. Um estudo publicado na Lancet Planetary Health prevê que as contagens na Europa poderão aumentar até 40% até 2050. A Agência Portuguesa do Ambiente (APA) alerta para este impacto na saúde respiratória.

Este cenário reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado, bem como da investigação científica nesta área. A monitorização aerobiológica e os sistemas de alerta polínico tornam-se ferramentas cada vez mais relevantes para a gestão clínica dos doentes com polinose.

In Doctor on the Net, avaliamos sintomas de alergia sazonal, orientamos sobre medidas de proteção e tratamento farmacológico, e referenciamos para imunoalergologia para avaliação de imunoterapia quando indicado.