PHDA ou TDAH em Adultos e Crianças: O que é, Principais Sinais, Diferenças e Tratamentos
A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), também conhecida internacionalmente como TDAH (Transtorno de Défice de Atenção com Hiperatividade), é uma condição do neurodesenvolvimento que geralmente se manifesta na infância e pode persistir na idade adulta. Embora os sintomas principais envolvam desatenção, impulsividade e hiperatividade, a forma como se apresentam varia consoante a idade da pessoa.
O que é a PHDA/TDAH
A PHDA é uma perturbação do neurodesenvolvimento que afecta a capacidade de atenção sustentada, de controlo de impulsos e o nível de actividade. Pode surgir em três formas principais:
- Forma predominantemente desatenta
- Forma predominantemente hiperativa e impulsiva
- Forma combinada
Embora seja mais visível em idade escolar, a PHDA pode acompanhar a pessoa durante toda a vida e interferir no seu rendimento académico, profissional e nas suas relações pessoais.
A PHDA nem sempre se manifesta através de comportamentos visíveis, como a agitação ou a impulsividade. Em muitos casos, especialmente nas formas com predominância de défice de atenção, os sintomas passam despercebidos durante anos. Este tipo caracteriza-se por dificuldade em manter o foco, distração fácil, esquecimento de tarefas e desorganização.
É frequente ser confundida com desmotivação ou falta de interesse, o que atrasa o diagnóstico e pode afetar significativamente o desempenho escolar, profissional e as relações, mesmo sem sinais de hiperatividade.
Diferenças entre PHDA em crianças e adultos
Nas crianças, os sintomas são mais evidentes e comportamentais: mexer-se constantemente, interromper conversas, dificuldade em esperar pela vez, frustração fácil e impulsividade.
Nos adultos, os sintomas tendem a ser mais internos: inquietação mental, dificuldade em relaxar, desorganização, esquecimentos e impulsividade nas decisões. É comum surgir ansiedade, depressão ou perturbações do sono associadas. Muitos adultos desenvolvem estratégias compensatórias que podem mascarar o problema.
Sintomas mais comuns de PHDA
Em crianças
- Dificuldade em prestar atenção
- Esquecimento de instruções
- Perda de material escolar
- Dificuldade em esperar pela vez
- Impulsividade
- Inquietação excessiva
- Desempenho escolar irregular
- Dificuldade em manter amizades
Em adultos
- Dificuldade em manter a atenção
- Procrastinação
- Esquecimento de compromissos
- Decisões impulsivas
- Sensação de sobrecarga mental
- Dificuldade em planear o dia
- Instabilidade profissional ou relacional
- Frustração ou impaciência frequentes
Diagnóstico da PHDA
O diagnóstico é clínico e realizado por um profissional de saúde mental, como psicólogo, psiquiatra ou pedopsiquiatra. Envolve:
- Entrevistas com o paciente (e pais/educadores no caso de crianças)
- Questionários de avaliação comportamental
- Verificação de sintomas presentes desde a infância
- Avaliação do impacto em vários contextos
- Exclusão de outras causas, como ansiedade ou dificuldades de aprendizagem
Em adultos, pode ser mais complexo porque os sintomas podem ter sido ignorados durante anos.
Tratamento para PHDA
O tratamento deve ser personalizado e pode incluir abordagens médicas, psicológicas e educacionais.
Tratamento farmacológico
Podem ser utilizados medicamentos estimulantes ou medicamentos não estimulantes, sempre prescritos e acompanhados por um médico especialista. A escolha depende de cada caso e das necessidades do paciente.
Intervenções psicológicas
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Treino de competências de organização, gestão do tempo e regulação emocional
- Psicoeducação para compreender a perturbação
- Envolvimento da família no caso de crianças
- Treino de competências sociais
Apoio no ambiente escolar e profissional
- Planos educativos individuais
- Adaptações na avaliação
- Apoio pedagógico
- Estratégias de organização para adultos (agendas, lembretes, divisão de tarefas, ambientes com menos distrações)
Estratégias práticas para o dia-a-dia
- Estabelecer rotinas
- Dividir tarefas em passos pequenos
- Usar lembretes, alarmes e listas
- Praticar exercício físico
- Garantir bom sono e alimentação adequada
- Minimizar distrações durante trabalho ou estudo
- Reforço positivo em vez de críticas
- Procurar apoio profissional quando necessário
Conclusão
A PHDA é uma condição real que afecta milhares de pessoas. Identificar os sinais, compreender a perturbação e procurar apoio especializado são passos essenciais para um tratamento eficaz.
Com acompanhamento adequado, estratégias personalizadas e ambiente favorável, é possível melhorar significativamente a qualidade de vida.
Se identifica estes sinais, marque uma consulta online e fale com um profissional que o pode ajudar.
