A Psicologia Clínica é uma área da psicologia dedicada à compreensão, avaliação e tratamento das perturbações emocionais, comportamentais e cognitivas. O seu principal objetivo é promover o bem-estar psicológico e melhorar a qualidade de vida das pessoas, ajudando-as a lidar de forma saudável com os desafios internos e externos do quotidiano.
O psicólogo clínico utiliza métodos baseados em evidência científica para compreender o funcionamento emocional e mental de cada pessoa, considerando fatores biológicos, psicológicos e sociais. Através de uma relação terapêutica segura e empática, o profissional trabalha com o paciente para identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que possam estar a gerar sofrimento.
As intervenções podem incluir diferentes abordagens, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entre outras, consoante as necessidades e objetivos de cada caso.
A Psicologia Clínica é indicada não apenas em situações de doença mental, mas também para quem deseja melhorar o autoconhecimento, desenvolver competências emocionais e aumentar a resiliência perante as exigências da vida.
Em algumas fases da vida, todos podemos enfrentar momentos difíceis, sejam eles períodos de stress, tristeza, cansaço emocional ou conflitos internos. A psicoterapia pode fazer a diferença quando esses sentimentos se prolongam e começam a interferir no seu dia a dia.
Procure apoio psicológico se notar um ou mais dos seguintes sinais de forma persistente ou intensa, ou se estiver a sentir que o seu equilíbrio emocional e mental está comprometido:
Mesmo que não tenha um diagnóstico formal, ou se achar que “é só uma fase”, estes sinais podem indicar que seria benéfico conversar com um psicólogo. A intervenção precoce ajuda a evitar o agravamento do sofrimento e a retomar o controlo sobre emoções, pensamentos e bem-estar.
A psicoterapia não é apenas para situações extremas: também é útil para desenvolver autoconhecimento, resiliência emocional, melhorar a qualidade de vida e lidar de forma saudável com as exigências do dia a dia.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidência científica, amplamente utilizada no tratamento de perturbações como ansiedade, depressão, fobias, stress e dificuldades de autoestima.
A TCC parte do princípio de que os pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e que, ao aprender a reconhecer e modificar padrões de pensamento negativos, é possível reduzir o sofrimento emocional e melhorar a qualidade de vida.
Durante as sessões, o psicólogo ajuda o paciente a compreender o que está na origem do mal-estar e a desenvolver estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia.
É uma abordagem orientada para o presente, focada em resultados e no fortalecimento do bem-estar psicológico de forma duradoura.
A avaliação psicológica é o primeiro passo no acompanhamento psicológico. O seu objetivo é compreender de forma aprofundada as dificuldades, sintomas e contexto de vida da pessoa, para delinear um plano de intervenção ajustado às suas necessidades.
Durante a consulta inicial, o psicólogo clínico conduz uma entrevista clínica estruturada, onde são explorados aspetos emocionais, comportamentais, cognitivos e sociais. São também analisados fatores relevantes, como a história pessoal, familiar e médica, eventos marcantes e estratégias de coping utilizadas até ao momento.
Em alguns casos, podem ser utilizados instrumentos de avaliação psicológica validados cientificamente, como questionários, escalas ou testes específicos, que ajudam a obter uma visão mais objetiva do funcionamento emocional e mental.
Com base nesta informação, o psicólogo elabora uma formulação clínica individualizada, definindo os objetivos terapêuticos e a abordagem mais indicada, seja a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou outro modelo psicológico baseado na evidência.
A avaliação é, acima de tudo, um espaço de escuta, compreensão e colaboração, onde o paciente participa ativamente na construção do seu processo terapêutico.
O acompanhamento psicológico é um processo terapêutico contínuo, centrado na pessoa e nas suas necessidades individuais. O objetivo é promover a compreensão de si próprio, melhorar a regulação emocional e desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com os desafios da vida.
As sessões decorrem num ambiente seguro e confidencial, onde o psicólogo estabelece uma relação terapêutica de confiança, fundamental para o progresso clínico. Cada encontro tem a duração média de 50 minutos e pode ocorrer com frequência semanal ou quinzenal, dependendo do caso e da fase do tratamento.
Durante o acompanhamento, o psicólogo ajuda o paciente a:
A duração total do acompanhamento varia conforme os objetivos terapêuticos e o ritmo de cada pessoa.
O processo termina quando o paciente sente que alcançou equilíbrio emocional e dispõe de ferramentas para manter o seu bem-estar de forma autónoma.
A psicoterapia tem como principal objetivo melhorar o bem-estar emocional, cognitivo e relacional da pessoa, ajudando-a a compreender o que está na origem do seu sofrimento e a desenvolver recursos internos para lidar com ele de forma mais saudável.
Mais do que eliminar sintomas, a psicoterapia visa transformar padrões de pensamento e comportamento que interferem com a qualidade de vida. Através do diálogo terapêutico e de técnicas baseadas na evidência científica, o paciente aprende a reconhecer e modificar crenças limitadoras, a gerir emoções intensas e a desenvolver novas formas de enfrentar os desafios do quotidiano.
Entre os principais objetivos da psicoterapia estão:
Cada processo terapêutico é individual e adaptado à pessoa, respeitando o seu ritmo, valores e objetivos pessoais. O sucesso da psicoterapia não depende apenas da técnica, mas da colaboração ativa entre o paciente e o psicólogo ao longo do caminho terapêutico.
Embora ambas tenham como objetivo promover a saúde mental, a Psicologia e a Psiquiatria diferem na sua formação, abordagem e tipo de intervenção.
A Psicologia Clínica é exercida por psicólogos, profissionais com formação superior em Psicologia e especialização em avaliação e intervenção psicológica. O psicólogo ajuda o paciente a compreender e gerir as suas emoções, pensamentos e comportamentos, através de técnicas de psicoterapia baseadas em evidência científica, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O foco está na mudança emocional e comportamental, sem recurso a medicamentos.
A Psiquiatria, por sua vez, é uma especialidade médica. O psiquiatra é um médico que diagnostica e trata perturbações mentais do ponto de vista biológico e psicológico, podendo prescrever medicação quando clinicamente indicada.
Na prática, ambas as áreas são complementares:
Muitas vezes, o tratamento mais eficaz resulta da colaboração entre psicologia e psiquiatria, garantindo um acompanhamento completo e integrado da saúde mental no quotidiano, garantindo um diagnóstico preciso e personalizado.
Estudos nacionais mostram que mais de metade dos portugueses já sentiu necessidade de procurar apoio psicológico em algum momento da vida. A ansiedade, o stress e o esgotamento emocional são as queixas mais frequentes, seguidas por dificuldades de sono, autoestima ou gestão emocional. Estes desafios não significam fraqueza — são respostas humanas a um ritmo de vida cada vez mais exigente. A psicologia clínica oferece um espaço seguro e baseado na evidência para compreender o que sente e desenvolver estratégias para viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Fontes:
1. Agende a consulta e conclua o pagamento
Preencha o formulário inicial e conclua o pagamento online.
Após a confirmação, receberá um questionário confidencial, que ajudará o psicólogo a compreender o motivo do pedido de apoio, o seu histórico emocional, rotina e principais preocupações atuais.
2. Avaliação psicológica personalizada
Durante a videoconsulta, o psicólogo realiza uma entrevista clínica detalhada para compreender o seu estado emocional, comportamental e cognitivo.
Quando necessário, podem ser aplicados instrumentos de avaliação psicológica validados (como escalas de ansiedade, stress, depressão ou bem-estar) para uma análise mais completa.
3. Definição do plano terapêutico
Com base na avaliação, é elaborado um plano de intervenção personalizado, ajustado às suas necessidades e objetivos.
O acompanhamento pode incluir:
4. Acompanhamento contínuo
O progresso é monitorizado ao longo das sessões, com adaptações ao plano sempre que necessário.
O objetivo é promover bem-estar emocional, autonomia psicológica e uma melhoria sustentada da qualidade de vida.
Pode aceder à videoconsulta em qualquer dispositivo com acesso à internet, com uma câmara e microfone (smartphone, tablet ou computador).
Verifique sempre se tem bom acesso à internet, de forma a minimizar interrupções durante a realização da videoconsulta.
A videoconsulta apenas poderá ser efectuada para o cliente agendado.
A consulta de Psicologia exige um ambiente adequado para assegurar a sua qualidade, segurança e privacidade.
Para realizar uma videoconsulta procure um lugar privado, sem ruído e onde esteja confortável, evitando ambientes exteriores.
Não deve também estar ocupado com outras actividades, de forma a garantir atenção na interacção com o psicólogo.
O psicólogo poderá recusar a realização da videoconsulta, se considerar que não estão reunidas as condições necessárias.
A sessão acontece por videoconferência, num espaço privado e seguro. O psicólogo conduz a conversa de forma empática e estruturada, ajudando-o(a) a compreender o que está a sentir e a desenvolver estratégias práticas para lidar com as dificuldades.
Sim. Diversos estudos científicos demonstram que a terapia cognitivo-comportamental online tem resultados equivalentes à terapia presencial em problemas como ansiedade, stress, depressão ou perturbações do sono.
Além disso, permite maior flexibilidade e continuidade no acompanhamento.
Depende das necessidades e dos objetivos de cada pessoa.
Alguns casos beneficiam de poucas sessões focadas num problema específico; outros requerem um acompanhamento mais prolongado.
O psicólogo explicará, na primeira sessão, qual a frequência recomendada para o seu caso.
Não. A terapia não serve apenas para situações de crise.
Muitas pessoas procuram acompanhamento psicológico para melhorar o autoconhecimento, a gestão emocional ou as relações pessoais e profissionais.
É natural precisar de tempo para criar confiança.
Se sentir que não existe empatia ou que gostaria de uma abordagem diferente, pode solicitar o acompanhamento de outro profissional da nossa equipa.
Sim. O processo terapêutico é voluntário.
O ideal é conversar com o psicólogo antes de interromper, para garantir que a decisão é tomada de forma refletida e segura.
Não. Apenas médicos psiquiatras estão legalmente habilitados a prescrever medicação.
O psicólogo foca-se em intervenções psicológicas baseadas na evidência científica.
Se o caso exigir tratamento farmacológico, o profissional pode articular com a equipa médica da Médico na Net.
A consulta de psicologia é o ponto de partida ideal quando há sofrimento emocional, ansiedade, stress, tristeza ou dificuldade em lidar com a rotina.
Se houver suspeita de perturbação mental grave (como depressão profunda, ataques de pânico intensos ou sintomas psicóticos), o psicólogo pode encaminhar para avaliação médica especializada.
Após o agendamento e pagamento, receberá um questionário confidencial.
Responda com calma, estas informações ajudam o psicólogo a preparar a sessão e a compreender o seu caso de forma completa.
Formação:
Nº Ordem dos Médicos:
Formação: Universidade de Barcelona
Nº ordem dos médicos: 71409
A Dra. Alexandra Azevedo formou-se em Medicina na Universidade de Barcelona em 2015, onde posteriormente se especializou em Medicina Geral e Familiar. Durante a sua formação, desenvolveu um forte interesse pela abordagem à dor crónica, tendo realizado um mestrado integrado em Medicina e Cirurgia com investigação na Clínica no controlo da Dor. A sua experiência profissional inclui vários anos de prática clínica em Espanha, nomeadamente na Catalunha, onde teve contacto com uma grande diversidade de patologias e desafios, tanto na urgência, como nos cuidados de saúde primários.
Atualmente, exerce como médica de família na ULS Braga. Já integrou a equipa da urgência médico-cirúrgica do Hospital de Vila Nova de Famalicão e já colaborou como professora convidada na Escola Superior de Enfermagem da Universidade do Minho, lecionando anatomia e fisiologia do sistema circulatório, respiratório e digestivo.
Os seus principais interesses clínicos incluem a urgência médica, a dor crónica, a depressão e a ansiedade, bem como a medicina preventiva e o controlo de fatores de risco vasculares. Dedica-se também à consulta antitabágica e à consulta de perda de peso, ajudando os seus pacientes a adotar hábitos de vida mais saudáveis. A sua abordagem ao cuidado baseia-se numa visão holística, considerando a saúde como um equilíbrio entre o bem-estar físico e psicológico.
A Dra. Alexandra distingue-se pelo seu humanismo e pela capacidade de oferecer soluções rápidas e eficazes para problemas menores, garantindo que os seus pacientes se sintam bem acompanhados. No Médico na Net, vê uma oportunidade de levar os cuidados de saúde a mais pessoas de forma acessível e conveniente.
Apaixonada por música e viagens, adora conhecer diferentes culturas e estilos de vida, o que enriquece a sua visão do mundo e a sua prática médica. Para ela, a medicina não é apenas uma profissão, mas um verdadeiro compromisso com o bem-estar das pessoas que acompanha. Como gosta de dizer: “A saúde é o equilíbrio entre o bem-estar físico e psicológico.
